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Geschwindigkeitssprungseil

Einstellbare Länge, maximale Länge 290 cm
Länge des Griffs: 165 mm
Durchmesser des Griffs: 24 mm
Gefertigt aus Stahldraht und von einer Schutzschicht versehen
Wird mit einem praktischen Aufbewahrungstäschchen geliefert

Ähnlich wie Hula-Hoop ist auch das Seilspringen schon lange nicht mehr ausschließlich für Kinder (und Boxer) bestimmt. Seilspringen ist wirklich ein Ganzkörpertraining, das bedeutet, dass Dein gesamter Körper damit trainiert wird. Es ist gut für Deine Ausdauer, Deine Muskeln und für Dein Gleichgewicht. Kurz gesagt: unglaublich gut für Dich.

Ein weiterer Vorteil eines Sprungseils besteht darin, dass Du es überall gebrauchen und es auch ganz einfach, überall hin, mitnehmen kannst. Dieses Sprungseil wiegt fast nichts und passt schon in eine kleine Handtasche. Das Sprungseil wird mit einem praktischen Aufbewahrungstäschchen geliefert.

Ein Geschwindigkeitssprungseil ist ein Sprungseil, das sich schneller und geschmeidiger als ein herkömmliches Sprungseil dreht. Der Grund dafür ist, dass sich im Griff des Sprungseils ein Gleitlager befindet, so dass das Seil im Griff rotieren kann.

Um die passende Länge des Sprungseils zu bestimmen, stellst Du Dich mit einem Fuß auf die Mitte des Sprungseils. Jetzt ziehst Du das Seil fest an und hältst die Griffe hoch. Für Anfänger sollte der Griff bis knapp unter die Achseln reichen. Für Fortgeschrittene darf es etwas kürzer sein. Mithilfe der Schrauben am Griff kannst Du das Seil auf die passende Länge einstellen.

Seilspringen ist allerdings weniger gut für Dich geeignet, wenn Du schwache Knie oder Knöchel hast, da diese durch das Springen regelmäßig einen Schlag bekommen. Übrigens hilft es, wenn Du bei der Landung ein bisschen in die Knie gehst.

Genau wie beim Hula-Hoop ist es auch beim Seilspringen sinnvoll, das Springen langsam aufzubauen. Höre auf Deinen Körper und springe nicht weiter, wenn Dir beispielsweise Dein Knie schmerzt. Für das beste Resultat (möglichst viele Kalorien verbrennen) ist es sinnvoll, Pausen mit einem möglichst intensiven Training abzuwechseln (Intervalltraining). Als Anfänger kannst Du mit dem folgenden Schema beginnen: Du beginnst Dein Warming-Up damit, dass Du 2 Minuten lang ruhig springst. Anschließend wechselst Du 30 Sekunden Pause mit 30 Sekunden ab, in denen Du so schnell wie möglich springst. Halte dies etwa 10-15 Minuten lang in Folge durch. Wenn Sie fortgeschrittener sind, können Sie 30 Sekunden Pause mit 60 Sekunden Sprung so schnell wie möglich wechseln, und dies in insgesamt 15-20 Minuten.

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9.3
6053 beoordelingen
"De fitnesshoelahoep was snel in huis. Hij was makkelijk om in elkaar te zetten en ik heb er veel plezier van!"
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"Ich habe ganz frisch von dem Trend "Hula Hoop" gehört und hochmotiviert recherchiert, welchen Reifen ich mir zulege. Meine erste Wahl ist leider noch bis Ende August ausverkauft, aber der Original Hoop von fitnesshulahoop.de wurde als sehr gute Alternative empfohlen. Die Lieferung war sehr schnell. Ich habe ihn direkt zusammengebaut. In Youtube-Videos von anderen Reifen habe ich öfter "Spalten" zwischen den Teilen gesehen, das ist hier nicht der Fall. Lässt sich sehr einfach und gut und stabil zusammenbauen. Die ersten Versuche waren schmerzhaft, was normal ist. Ich bin gespannt, wie ich die nächste Zeit damit klar komme."
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"Anfangs ist das Training mit den Reifen schwer, aber ich bin froh, dass ich ihn gekauft habe. Vor einiger Zeit dachte ich schon, ich hätte das hullern verlernt, aber den ist nicht so, das konnte ich endlich feststellen! Zuerst schmerzt es etwas und der Reifen macht bei empfindlichen Menschen blaue Flecken, aber dann zaubert er eine schöne knackige Figur, bei regelmäßiger Anwendung. Ich kann diesen Shop nur weiterempfehlen"
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"Die Bestellung und Lieferung war super. Auch das Produkt ist toll. Würde ich wieder bestellen und weiter empfehlen. Nur die E-Mails waren leider alle auf Niederländisch und musste ich mir erstmal übersetzen lassen. Vielleicht könnt ihr daran noch arbeiten, dass E-Mails, die nach Deutschland gehen, übersetzt werden."
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"Die bestellte Ware kam, wie versprochen, super schnell an! Sehr sicher verpackt und die Ware war in einen einwandfreien Zustand! Ich kann den Shop nur weiterempfehlen!!!"
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"Goed geholpen kreeg gelijk antwoord terug"
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