!Vanwege de huidige grote drukte bij de vervoersbedrijven kan de bestelling vertraging oplopen en is de levertijd niet gegarandeerd.

Speed springtouw

Verstelbare lengte, maximale lengte 290 cm
Lengte van de greep: 165 mm
Diameter van de greep: 24 mm
gemaakt van staaldraad met een beschermende coating
Wordt geleverd met handig opbergzakje

Net als hoelahoepen is ook touwtje springen al lang niet meer alleen voor kinderen (en boksers). Touwtje springen is echt een full body workout, dat wil zeggen dat heel je lichaam ermee getraind wordt. Het is goed voor je uithoudingsvermogen, je spieren en je balans. Kortom: ontzettend goed voor je.

Voordeel van een springtouw is ook dat je het overal kunt doen en het ook heel gemakkelijk overal mee naar toe te nemen is. Dit springtouw weegt bijna niets en past al in een kleine handtas. Het springtouw wordt geleverd met een handig opbergzakje.

Een speed springtouw is een springtouw dat sneller en soepeler draait dan een gewoon springtouw. Dat komt doordat er een glijlager in het handvat van het springtouw zit waardoor het touw kan roteren in het handvat.

Om de juiste lengte van het springtouw te bepalen ga je met 1 voet op het midden van het springtouw staan. Nu trek je het trouw strak en houd je de handvatten omhoog. Voor beginners moet het handvat tot net onder je oksels uitkomen. Voor gevorderden mag het touw iets korter zijn. Met behulp van de schroeven op het handvat kunt je het touw op de juiste lengte afstellen.

Touwtje springen is wel wat minder geschikt wanner je zwakke knieën of enkels hebt, omdat deze door het springen steeds een klap krijgen. Het helpt overigens wel wanneer je een beetje door je knieën zakt tijdens het landen.

Net als bij hoelahoepen is het ook bij touwtje springen handig om het springen rustig op te bouwen. Luister naar je lichaam en spring niet door wanneer bijvoorbeeld je knie pijn doet. Voor het best resultaat (zoveel mogelijk calorieen verbranden) is het handig om rustmomenten af te wisselen met zo zo intensief mogelijk trainen (intervaltraining). Als beginner zou je uit kunnen gaan van het volgende schema: als warming-up begin je met 2 minuten rustig springen. Wissel vervolgens steeds 30 seconden rust af met 30 seconden zo snel mogelijk springen. Hou dit in totaal 10-15 minuten achter elkaar vol. Ben je wat meer gevorderd dan zou je 30 seconden rust kunnen afwisselen met 60 seconden zo snel mogelijk springen, en dit dan in totaal 15-20 minuten.

Product op voorraad

Bestel nu
aantal:

Prijs: € 7,95

LoadingWinkelwagen wordt bijgewerkt...

Bij bestellingen vanaf 20 € rekenen wij geen verzendkosten.

Nu bestellen is levering op dinsdag 9 juni

9.3
6027 beoordelingen
"Super snel geleverd zodat ik lekker aan de slag kan gaan! De hoepel voldoet aan mijn verwachting, nu nog het resultaat .."
,
"En kreeg mijn hoelahoep snel in huis."
,
"Ik vind het prettig toch iets aan je gezondheid te kunnen doen. Fitness is niets voor mij maar hoepelen met muziekje gast wel lukken tussendoor."
,
"habe mir meinen Hula Hoop Ring bestellt und er kam pünktlich zu meinem Geburtstag an. Da es mein erster Ring ist kann ich noch nicht viel darüber sagen. Aber er ist in der Hinsicht stabil. Das Klick-System zum verbinden der einzelnen Teile funktioniert und hält. Auch das lösen ist einfach. Ich bin mit meinem Kauf zufrieden!"
,
"Handig om vooraf een test te doen, zodat je de juiste hoepel koopt. Snelle levering. Heldere uitleg over het inelkaar zetten en evt weer uitelkaar halen. Goed dat er een opbouw wordt benoemd. Persoonlijk twijfel ik of met diastase (rechte buikspieren die bij de zwangerschap uiteen gegaan zijn en niet meer volledig hersteld zijn) het geen probleem is. Ik heb na 2x gebruik een wat hardere plek bij mijn navel. Weet niet of het kwaad kan. Kan hierover tot nog toe niks vinden op internet."
,
"Ik heb de weight hoop new style 1.8 kg sinds kort. Het is heel leuk om te doen en je merkt het aan je buikspieren. 1ste week was pijnlijk, even doorbijten en af en toe een dag over slaan maar daarna is de pijn weg en is het geen probleem meer. Wel opbouwen met 1 minuut en dan steeds wat langer. Leuke manier van bewegen naast mijn andere sport. Mijn dochters wilden ook graag, dus ook maar de kinderhoepel hier besteld! Snelle levering, bedankt!"
,