Speed springtouw

Verstelbare lengte, maximale lengte 290 cm
Lengte van de greep: 165 mm
Diameter van de greep: 24 mm
gemaakt van staaldraad met een beschermende coating
Wordt geleverd met handig opbergzakje

Net als hoelahoepen is ook touwtje springen al lang niet meer alleen voor kinderen (en boksers). Touwtje springen is echt een full body workout, dat wil zeggen dat heel je lichaam ermee getraind wordt. Het is goed voor je uithoudingsvermogen, je spieren en je balans. Kortom: ontzettend goed voor je.

Voordeel van een springtouw is ook dat je het overal kunt doen en het ook heel gemakkelijk overal mee naar toe te nemen is. Dit springtouw weegt bijna niets en past al in een kleine handtas. Het springtouw wordt geleverd met een handig opbergzakje.

Een speed springtouw is een springtouw dat sneller en soepeler draait dan een gewoon springtouw. Dat komt doordat er een glijlager in het handvat van het springtouw zit waardoor het touw kan roteren in het handvat.

Om de juiste lengte van het springtouw te bepalen ga je met 1 voet op het midden van het springtouw staan. Nu trek je het trouw strak en houd je de handvatten omhoog. Voor beginners moet het handvat tot net onder je oksels uitkomen. Voor gevorderden mag het touw iets korter zijn. Met behulp van de schroeven op het handvat kunt je het touw op de juiste lengte afstellen.

Touwtje springen is wel wat minder geschikt wanner je zwakke knieën of enkels hebt, omdat deze door het springen steeds een klap krijgen. Het helpt overigens wel wanneer je een beetje door je knieën zakt tijdens het landen.

Net als bij hoelahoepen is het ook bij touwtje springen handig om het springen rustig op te bouwen. Luister naar je lichaam en spring niet door wanneer bijvoorbeeld je knie pijn doet. Voor het best resultaat (zoveel mogelijk calorieen verbranden) is het handig om rustmomenten af te wisselen met zo zo intensief mogelijk trainen (intervaltraining). Als beginner zou je uit kunnen gaan van het volgende schema: als warming-up begin je met 2 minuten rustig springen. Wissel vervolgens steeds 30 seconden rust af met 30 seconden zo snel mogelijk springen. Hou dit in totaal 10-15 minuten achter elkaar vol. Ben je wat meer gevorderd dan zou je 30 seconden rust kunnen afwisselen met 60 seconden zo snel mogelijk springen, en dit dan in totaal 15-20 minuten.

Product op voorraad

Bestel nu
aantal:

Prijs: € 7,95

LoadingWinkelwagen wordt bijgewerkt...

Bij bestellingen vanaf 20 € rekenen wij geen verzendkosten.

Nu bestellen = morgen (vrijdag 22 oktober) in huis

9.3
6322 beoordelingen
"Geweldige ervaring , nog nooit op deze manier iets gekocht , hier in diverse winkel naar gezocht , maar ik kon ze nergens vinden ...Als ik er eentje WIN ! Ga ik samen met mijn vrouw hoelahoepen hoor !!!"
,
"Ik heb als kind wat af gehoelahoept en vond dat altijd zo leuk, nu niet op staat maar in de kamer."
,
"In het begin even aanpassen, maar blijven oefenen is de boodschap."
,
"Snelle levering Edere dag 1/4 uur hoelahoepen en je figuur verbetert Ook leuk om te doen, je wordt er vrolijk van!!!"
,
"Heel fijn dat ik vooraf de hoepeltest kon doen. De hoepel past perfect bij me."
,
"Voldoet aan alle.eisen. Alleen hoe moet je het leren staat niet op de beschrijving. E"
,
"De hoelahoep kwam binnen en met het in elkaar zetten kwam ik er achter dat twee stukken niet goed in elkaar klikte. Na mail contact werden snel nieuwe stukken opgestuurd. Nu, elke dag oefenen. Zelfs de rest van de familie oefende vrolijk mee! Het is niet zo makkelijk, maar met volhouden en oefenen moet het zeker gaan lukken."
,
"Top geregeld"
,
"Door het vragenformulier in te vullen voor een advies op maat heb ik de ideale hoelahoep dan ook super snel ontvangen. De volgende dag kon ik al aan de slag met de hoelahoep. Nu nog veel oefenen om de hoelahoep hoog te houden. Maar dat gaat lukken de motivatie is er! Bedankt voor de service MVG Judith"
,
"Even oefenen en het werkt. Intensieve oefening en goed vol te houden. Je pakt de hoelahoep sneller als een gewoon apparaat, dus mensen met een druk leven kunnen de oefening snel tussendoor doen"
,
"Je ziet door de hoelas niet de hoops meer. Door middel van de test weet je welke hoela hoop bij je past! Blij met de hoela hoop keuze (heb 1 kleur), snelheid van handelen en opsturen. Ik was binnen no time aan het hoela hoopen. Dank jullie wel!"
,
"Snelle levering van buikband , Is goede kwaliteit"
,