Speed springtouw

Verstelbare lengte, maximale lengte 290 cm
Lengte van de greep: 165 mm
Diameter van de greep: 24 mm
gemaakt van staaldraad met een beschermende coating
Wordt geleverd met handig opbergzakje

Net als hoelahoepen is ook touwtje springen al lang niet meer alleen voor kinderen (en boksers). Touwtje springen is echt een full body workout, dat wil zeggen dat heel je lichaam ermee getraind wordt. Het is goed voor je uithoudingsvermogen, je spieren en je balans. Kortom: ontzettend goed voor je.

Voordeel van een springtouw is ook dat je het overal kunt doen en het ook heel gemakkelijk overal mee naar toe te nemen is. Dit springtouw weegt bijna niets en past al in een kleine handtas. Het springtouw wordt geleverd met een handig opbergzakje.

Een speed springtouw is een springtouw dat sneller en soepeler draait dan een gewoon springtouw. Dat komt doordat er een glijlager in het handvat van het springtouw zit waardoor het touw kan roteren in het handvat.

Om de juiste lengte van het springtouw te bepalen ga je met 1 voet op het midden van het springtouw staan. Nu trek je het trouw strak en houd je de handvatten omhoog. Voor beginners moet het handvat tot net onder je oksels uitkomen. Voor gevorderden mag het touw iets korter zijn. Met behulp van de schroeven op het handvat kunt je het touw op de juiste lengte afstellen.

Touwtje springen is wel wat minder geschikt wanner je zwakke knieën of enkels hebt, omdat deze door het springen steeds een klap krijgen. Het helpt overigens wel wanneer je een beetje door je knieën zakt tijdens het landen.

Net als bij hoelahoepen is het ook bij touwtje springen handig om het springen rustig op te bouwen. Luister naar je lichaam en spring niet door wanneer bijvoorbeeld je knie pijn doet. Voor het best resultaat (zoveel mogelijk calorieen verbranden) is het handig om rustmomenten af te wisselen met zo zo intensief mogelijk trainen (intervaltraining). Als beginner zou je uit kunnen gaan van het volgende schema: als warming-up begin je met 2 minuten rustig springen. Wissel vervolgens steeds 30 seconden rust af met 30 seconden zo snel mogelijk springen. Hou dit in totaal 10-15 minuten achter elkaar vol. Ben je wat meer gevorderd dan zou je 30 seconden rust kunnen afwisselen met 60 seconden zo snel mogelijk springen, en dit dan in totaal 15-20 minuten.

Product op voorraad

Bestel nu
aantal:

Prijs: € 7,95

LoadingWinkelwagen wordt bijgewerkt...

Bij bestellingen vanaf 20 € rekenen wij geen verzendkosten.

Nu bestellen is levering op maandag 23 september

9.2
5842 beoordelingen
"Supersnelle levering, alleen kan ik het nog niet ! na ontvangst hoepel meteen in elkaar gezet maar dit wordt wel even oefenen totdat ik het weer kan, vroeger wel, als kind... geen probleem..."
,
"Vroeger hoepelde ik al veel. Maar deze hoepel is toch wel even iets anders. Best zwaar en een sport om hem hoog te houden. In het begin ook wel pijnlijk maar naarmate ik wat langer hoepel merk ik wel degelijk dat ik mijn buikspieren flink aanspan om de pijn op te vangen. De levering was snel. Ik bestelde hem op zondag en kreeg diezelfde dag al een reactie. De dag erna had ik hem al in huis. Het in elkaar zetten vergt wel even wat kracht maar is wel te doen."
,
"Zeer snelle levering, had hem best snel in elkaar heb de 1,8 kg en het klopt dat je er blauwe plekken van krijgt. Heb het nog niet onder de knie hopelijk gaat dat nog wel lukken."
,
"Leuke hoelahoep. Ik had een testje gedaan om te weten welke hoepel ik nodig had. Prima advies gekregen. De hoepel was er de volgende dag al. En nu ben ik aan het oefenen. Elke dag lukt het me steeds langer om de hoepel te laten draaien. Inmiddels wel een paar blauwe plekken maar die schijnen erbij te horen. Ook handig dat je hem mee kan nemen!"
,
"Ik ben gestart met lichtere variant omdat ik echt even moest wennen aan de hoelahoep beweging. Het gaat nu zo makkelijk dat ik de zwaarste variant heb besteld. Echt een workout en hoept zeer comfortabel."
,