Kernstabiliteit - Fitnesshoelahoep.com: hèt adres voor je hoelahoep
!Vanwege de huidige grote drukte bij de vervoersbedrijven kan de bestelling vertraging oplopen en is de levertijd niet gegarandeerd.

Kernstabiliteit

Kernstabiliteit wordt ook wel rompstabiliteit genoemd. Maar wat is dat nu? Kernstabiliteit betekent een “dynamische controle over de romp”. Het gaat hierbij om alle spieren, zowel aan de voor- als aan de achterkant van de romp, oftewel de kernspieren. Het gaat dus om zowel buik-, rug-, bil-, en heupspieren. Een sterke romp maakt het hele lichaam stabiel, geeft je controle over je bewegingen en zorgt voor de goede lichaamshouding.

Een sterke romp heeft invloed op alle spiergroepen in het lichaam omdat beweging “dynamisch” is. Dit betekent dat wanneer je bijvoorbeeld je ene been voor je andere zet, de beweging begint vanuit de buik en het bekken, waardoor vervolgens pas de spieren in de benen pas in gang gezet worden. Hierdoor kan het gebeuren dat allerlei blessures aan armen en benen in werkelijkheid veroorzaakt worden door zwakke kernspieren. Zo is uit onderzoek gebleken dat, hoe onwaarschijnlijk het ook klinkt, sporters met een zwakke kernstabiliteit meer enkelblessures bleken te hebben. Door de zwakke kernstabiliteit kan het gebeuren dat ze te veel met hun heupen bewegen wanneer ze hun benen gebruiken.

Er zijn veel mensen die in meer of mindere mate last hebben van rugklachten. Deze worden in de meeste gevallen veroorzaakt door een zwakke kernstabiliteit.

Naast dat het natuurlijk gewoon mooier is om een platte buik te hebben, is er dus nog een belangrijke reden om aan een strakke buik te werken.

Hoelahoepen is bij uitstek de sport waarbij je je kernspieren traint. Ik heb dan ook al vaak van vrouwen gehoord dat ze last hadden van chronische rugklachten die door het hoelahoepen verdwenen.

9.5
6263 beoordelingen
"Ik ben net begonnen, dus nog heel benieuwd wat het mij zal brengen. Snelle levering en vriendelijke en bekwame service."
,
"Product bevalt prima. Ik heb de hoelahoep 1.5 kg. Instructie filmje op de site is ook handig voor de beginners. Ik heb inmiddels de slag wel te pakken. Schuim is wel kwetsbaar zit na 1 week al een scheurtje in omdat ik ergens tegen aan stootte"
,
"Snelle levering, makkelijk in elkaar kunnen zetten!"
,
"De hoepel werd snel geleverd en is een kwalitatief goed product. Goed in elkaar te klikken, de hoepel is stevig en robuust. Indien nodig ook goed uit elkaar te halen."
,
"Hoelahoep is makkelijk inelkaar te zetten. Goede kwaliteit en uitleg in gebruik."
,
"Dit is de derde hoepel die ik bestel bij Fitneshoelalhoep, en ik ben erg tevreden, zowel over de producten als over de persoonlijke benadering en de service. Ik beveel deze site dan ook van harte aan."
,
"Door de duidelijke, leuke info op de website kon ik gemakkelijk een keuze maken uit de beschikbare modellen. Binnen twee of drie dagen was hij bezorgd en kon ik gaan oefenen. Ik ben er blij mee! :-)"
,
"De hoelahoep was snel geleverd. Hoelahoep voldoet aan de verwachting, ziet er stevig uit en is eenvoudig in elkaar te zetten. Fijn dat er een opbouwschema is, die zeker niet overbodig voel ik al. Nu nog in beweging zien te houden."
,
"Super snelle levering. Kwalitatief goede hoelahoep. Handige instructiefilmpjes en keuzetest. Kortom top!"
,
"Hoelahoep ziet er goed uit, was makkelijk in elkaar te zetten en op tijd geleverd. Helemaal top vind ik de instructies en de video op de website. Ben nu aan het oefenen en makkelijk is het niet, maar wel heel leuk!"
,
"Ik hoorde vorige week in de avond via een vriendin over Fitnesshoelahoep.com. Toen ik ging kijken op de site werd ik razend enthousiast. De kieswijzer gaf mij het advies om de start hoelahoep te kopen van 1,2 kg. Een beetje eigenwijs heb ik toch die van 1,5 kg besteld. Die had ik de volgende dag al in huis. De hoepel is makkelijk en snel in elkaar te zetten. Na het lezen van de tutorial ben ik direct aan het hoepelen geslagen. En zoals op de site ook al vermeld stond; ik heb een goede en een minder goede kant. Langzaam opgebouwd en zonder blauwe plekken zit ik nu al op 5 minuten per kant. Wat voor mij zeker een voordeel is aan het hoepelen, is dat je niet eerst andere (sport)kleren hoeft aan te trekken, de deur er voor uit moet of alles in gereedheid moet brengen. Je kunt op ieder gewenst moment de hoepel pakken en je ding doen. En hoe lekker is het met het mooie weer om even in de tuin, met de voeten in het gras te genieten van de zingende vogels terwijl je aan het hoepelen bent. Of, als het regent, je voor je favoriete tv-programma je oefening kunt doen. Ik merk dat ik er nu al heel veel plezier in heb. Ik ben enorm benieuwd naar het resultaat over een aantal weken."
,
"Na 20.00 besteld, geleverd de volgende dag. Ik heb de 1,2 kg hoepel met hobbels erin. Ik heb hem nu 3 dagen en elke dag even geprobeerd. Is moeilijker dan ik dacht, want ik ben inmiddels het hoelahoepen verleerd. Ik heb wel het idee dat er wat gebeurd, want ik heb erg last van mijn buikspieren. En ik had hem aangeschaft om die te trainen, dus het werkt... Erg tevreden"
,