Kernstabiliteit - Fitnesshoelahoep.com: hèt adres voor je hoelahoep

Kernstabiliteit

Kernstabiliteit wordt ook wel rompstabiliteit genoemd. Maar wat is dat nu? Kernstabiliteit betekent een “dynamische controle over de romp”. Het gaat hierbij om alle spieren, zowel aan de voor- als aan de achterkant van de romp, oftewel de kernspieren. Het gaat dus om zowel buik-, rug-, bil-, en heupspieren. Een sterke romp maakt het hele lichaam stabiel, geeft je controle over je bewegingen en zorgt voor de goede lichaamshouding.

Een sterke romp heeft invloed op alle spiergroepen in het lichaam omdat beweging “dynamisch” is. Dit betekent dat wanneer je bijvoorbeeld je ene been voor je andere zet, de beweging begint vanuit de buik en het bekken, waardoor vervolgens pas de spieren in de benen pas in gang gezet worden. Hierdoor kan het gebeuren dat allerlei blessures aan armen en benen in werkelijkheid veroorzaakt worden door zwakke kernspieren. Zo is uit onderzoek gebleken dat, hoe onwaarschijnlijk het ook klinkt, sporters met een zwakke kernstabiliteit meer enkelblessures bleken te hebben. Door de zwakke kernstabiliteit kan het gebeuren dat ze te veel met hun heupen bewegen wanneer ze hun benen gebruiken.

Er zijn veel mensen die in meer of mindere mate last hebben van rugklachten. Deze worden in de meeste gevallen veroorzaakt door een zwakke kernstabiliteit.

Naast dat het natuurlijk gewoon mooier is om een platte buik te hebben, is er dus nog een belangrijke reden om aan een strakke buik te werken.

Hoelahoepen is bij uitstek de sport waarbij je je kernspieren traint. Ik heb dan ook al vaak van vrouwen gehoord dat ze last hadden van chronische rugklachten die door het hoelahoepen verdwenen.

9.3
6322 beoordelingen
"Geweldige ervaring , nog nooit op deze manier iets gekocht , hier in diverse winkel naar gezocht , maar ik kon ze nergens vinden ...Als ik er eentje WIN ! Ga ik samen met mijn vrouw hoelahoepen hoor !!!"
,
"Ik heb als kind wat af gehoelahoept en vond dat altijd zo leuk, nu niet op staat maar in de kamer."
,
"In het begin even aanpassen, maar blijven oefenen is de boodschap."
,
"Snelle levering Edere dag 1/4 uur hoelahoepen en je figuur verbetert Ook leuk om te doen, je wordt er vrolijk van!!!"
,
"Heel fijn dat ik vooraf de hoepeltest kon doen. De hoepel past perfect bij me."
,
"Voldoet aan alle.eisen. Alleen hoe moet je het leren staat niet op de beschrijving. E"
,
"De hoelahoep kwam binnen en met het in elkaar zetten kwam ik er achter dat twee stukken niet goed in elkaar klikte. Na mail contact werden snel nieuwe stukken opgestuurd. Nu, elke dag oefenen. Zelfs de rest van de familie oefende vrolijk mee! Het is niet zo makkelijk, maar met volhouden en oefenen moet het zeker gaan lukken."
,
"Top geregeld"
,
"Door het vragenformulier in te vullen voor een advies op maat heb ik de ideale hoelahoep dan ook super snel ontvangen. De volgende dag kon ik al aan de slag met de hoelahoep. Nu nog veel oefenen om de hoelahoep hoog te houden. Maar dat gaat lukken de motivatie is er! Bedankt voor de service MVG Judith"
,
"Even oefenen en het werkt. Intensieve oefening en goed vol te houden. Je pakt de hoelahoep sneller als een gewoon apparaat, dus mensen met een druk leven kunnen de oefening snel tussendoor doen"
,
"Je ziet door de hoelas niet de hoops meer. Door middel van de test weet je welke hoela hoop bij je past! Blij met de hoela hoop keuze (heb 1 kleur), snelheid van handelen en opsturen. Ik was binnen no time aan het hoela hoopen. Dank jullie wel!"
,
"Snelle levering van buikband , Is goede kwaliteit"
,