Hoelahoep workout - Fitnesshoelahoep.com: hèt adres om een hoelahoep te kopen

Workout met hoelahoep

Heb je de basis eenmaal onder de knie, dan zijn er oneindig veel mogelijkheden om te variëren. Zo wordt het hoelahoepen een complete workout. Hieronder vind je een aantal voorbeelden. Dus neem je hoelahoep erbij en doe mee met één van de oefeningen hieronder. Lukt het je nog niet zo goed om de hoelahoep hoog te houden, doe dan eerst mee met de video in onze tutorial.

De lunge

Een hoelahoep workout voor gevorderde hoepelaars die op zoek zijn naar een extra uitdaging: hoelahoepen in combinatie met lunges. Niet alleen goed voor je buik- en rugspieren maar ook voor de hamstrings (achterkant bovenbenen), de quadriceps (voorkant bovenbenen) en de bilspieren. Let er bij de lunge op dat je je bovenlichaam verticaal houdt en je je voorste knie niet tot voorbij je teen buigt.

Powerhoepelen

Deze oefening is echt supergoed voor je conditie: hoelahoepen zo snel als je kunt. In deze oefening beginnen we rustig aan, om vervolgens in intervallen van 20 seconden zo snel mogelijk te gaan hoelahoepen. Reken maar dat je heel wat caloriën zult verbranden en je buikspieren zult voelen.

Rondjes draaien

Een eenvoudige, niet al te moeilijke variatie op het gewone hoepelen: laat niet alleen de hoelahoep ronddraaien, maar draai ook zelf rondjes.

Springen tijdens het hoelahoepen

Dit is nog best een lastige hoelahoep workout: springen tijdens het hoelahoepen.

Rennen

Erg goed voor je conditie: rennen tijdens het hoelahoepen.

9.3
6322 beoordelingen
"Geweldige ervaring , nog nooit op deze manier iets gekocht , hier in diverse winkel naar gezocht , maar ik kon ze nergens vinden ...Als ik er eentje WIN ! Ga ik samen met mijn vrouw hoelahoepen hoor !!!"
,
"Ik heb als kind wat af gehoelahoept en vond dat altijd zo leuk, nu niet op staat maar in de kamer."
,
"In het begin even aanpassen, maar blijven oefenen is de boodschap."
,
"Snelle levering Edere dag 1/4 uur hoelahoepen en je figuur verbetert Ook leuk om te doen, je wordt er vrolijk van!!!"
,
"Heel fijn dat ik vooraf de hoepeltest kon doen. De hoepel past perfect bij me."
,
"Voldoet aan alle.eisen. Alleen hoe moet je het leren staat niet op de beschrijving. E"
,
"De hoelahoep kwam binnen en met het in elkaar zetten kwam ik er achter dat twee stukken niet goed in elkaar klikte. Na mail contact werden snel nieuwe stukken opgestuurd. Nu, elke dag oefenen. Zelfs de rest van de familie oefende vrolijk mee! Het is niet zo makkelijk, maar met volhouden en oefenen moet het zeker gaan lukken."
,
"Top geregeld"
,
"Door het vragenformulier in te vullen voor een advies op maat heb ik de ideale hoelahoep dan ook super snel ontvangen. De volgende dag kon ik al aan de slag met de hoelahoep. Nu nog veel oefenen om de hoelahoep hoog te houden. Maar dat gaat lukken de motivatie is er! Bedankt voor de service MVG Judith"
,
"Even oefenen en het werkt. Intensieve oefening en goed vol te houden. Je pakt de hoelahoep sneller als een gewoon apparaat, dus mensen met een druk leven kunnen de oefening snel tussendoor doen"
,
"Je ziet door de hoelas niet de hoops meer. Door middel van de test weet je welke hoela hoop bij je past! Blij met de hoela hoop keuze (heb 1 kleur), snelheid van handelen en opsturen. Ik was binnen no time aan het hoela hoopen. Dank jullie wel!"
,
"Snelle levering van buikband , Is goede kwaliteit"
,