Hoelahoep workout - Fitnesshoelahoep.com: hèt adres om een hoelahoep te kopen
!Vanwege de huidige grote drukte bij de vervoersbedrijven kan de bestelling vertraging oplopen en is de levertijd niet gegarandeerd.

Workout met hoelahoep

Heb je de basis eenmaal onder de knie, dan zijn er oneindig veel mogelijkheden om te variëren. Zo wordt het hoelahoepen een complete workout. Hieronder vind je een aantal voorbeelden. Dus neem je hoelahoep erbij en doe mee met één van de oefeningen hieronder. Lukt het je nog niet zo goed om de hoelahoep hoog te houden, doe dan eerst mee met de video in onze tutorial.

De lunge

Een hoelahoep workout voor gevorderde hoepelaars die op zoek zijn naar een extra uitdaging: hoelahoepen in combinatie met lunges. Niet alleen goed voor je buik- en rugspieren maar ook voor de hamstrings (achterkant bovenbenen), de quadriceps (voorkant bovenbenen) en de bilspieren. Let er bij de lunge op dat je je bovenlichaam verticaal houdt en je je voorste knie niet tot voorbij je teen buigt.

Powerhoepelen

Deze oefening is echt supergoed voor je conditie: hoelahoepen zo snel als je kunt. In deze oefening beginnen we rustig aan, om vervolgens in intervallen van 20 seconden zo snel mogelijk te gaan hoelahoepen. Reken maar dat je heel wat caloriën zult verbranden en je buikspieren zult voelen.

Rondjes draaien

Een eenvoudige, niet al te moeilijke variatie op het gewone hoepelen: laat niet alleen de hoelahoep ronddraaien, maar draai ook zelf rondjes.

Springen tijdens het hoelahoepen

Dit is nog best een lastige hoelahoep workout: springen tijdens het hoelahoepen.

Rennen

Erg goed voor je conditie: rennen tijdens het hoelahoepen.

9.4
6285 beoordelingen
"Het is oefenen,enkel die heen en weergaande beweging te gebruiken om een circulerende hoepel op je buik te voelen drukken. Rechtsom lukt het reeds. Daar zit toch wat tempo en ritme in. Linksom is nog hopeloos. De zwaartekracht wint hier nog van het buikmomentum. en dan alles nog soepel en gealinieerd houden. Dat wordt boeiend met de tijd. Gr. Hans."
,
"Mooie stevige hoepel, ik heb de hoepel van 1.8 kilo, best zwaar, ook goede stevige kwaliteit( wat ik zo nu kan beoordelen), ik heb ook de hoepel van 1.5 kilo, met massage golven, maar vind deze van 1.8 kilo zonder die golven toch vriendelijker en zachter in gebruik. Super snelle levering, voor 21:00 besteld, volgende dag 9:30 uur in huis. Erg content met mijn bestelling, Hartelijk dank."
,
"Ik was op zoek naar een hoepel maar wist niet welke voor mij geschikt zou zijn. Op advies van een vriendin naar jullie website gegaan. Aan de hand van de vragenlijst kreeg ik een advies met daarbij een duidelijke uitleg. Vrijdag avond besteld en zaterdag middag stond ik al te hoepelen in de tuin. De hoepel is eenvoudig in elkaar te zetten. Er zijn leuke filmpjes met tips om nog meer uit het hoepelen te halen."
,
"Fitnesshoelahoep is een mooie webshop met veel en duidelijke informatie over de aangeboden producten. De informatie is ook goed onderbouwd. Er is ruime keuzemogelijkheid in de webshop. Als je niet zeker weet wat je zoekt, kun je gemakkelijk een test doen. Zo kwam ik bij het juiste product uit! Ik heb de hoelahoep nu een week. Eerst dacht ik dat het trainingschema op de website heel graag van start ging, maar ik heb ondervonden dat het toch zeker de juiste aanpak is."
,
"Deze hoelahoep heeft een bredere band waardoor je net iets meer uitdaging krijgt bij het hoelahoepen en bezig bent met een lekkere workout. De hoelahoep heeft een fijne zachte band en voelt daardoor erg prettig. Bij de 1.8 hoelahoep zat ik op een half uur per dag (minimaal 4 dagen per week) en met de nieuwe 2.3 ben ik langzaam aan het opbouwen. Het is een stuk zwaarder maar 15 minuten per dag is goed te doen, zeker met een leuk muziekje erbij. De hoelahoep van 2.3 is net zo makkelijk in elkaar te zetten als de hoelahoep van 1.2 en 1.8 Zeer tevreden"
,
"In verband met rugklachten zocht ik een mogelijkheid om soepel te blijven en toch mijn romp te versterken. Was eerst nog een hele uitdaging maar het gaat steeds beter."
,
"Hartstikke fijne hoelahoep. Zeker aan te raden voor gevorderden"
,
"het is een goed gewicht en prima te hanteren hoepel"
,
"Super is deze hoelahoep."
,
"Snelle reactie op mijn vraag. Snelle levering en een goed product. Ik had al ervaring met hoelahoepen. Kan nu weer dagelijks aan de slag!"
,
"Snelle levering, goed product, goed verpakt en leuk om een soort van nazorg te krijgen door de mail met tips voor beginners"
,
"Snel service, persoonlijke contact en goede product."
,